вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: гречка- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1273.5 жиры:33.25 г. белки: 60.5 г. углеводы: 195.25 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 925 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 17.45 мг.
Витамин РР: 11.5 мг. Железо: 17.75 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 640 мг. Натрий: 507.5 мг.
Фосфор: 1.65 г. Сера: 510 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru