вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, фруктоза- 10.00 гр

ни разу не пробовала

ИТОГ:

ккал.: 304.305 жиры:17.875 г. белки: 13.3 г. углеводы: 27.8 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 160.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 27.1 мг. Железо: 14.01 мг.
Калий: 769.4 мг. Кальций: 358.35 мг.
Магний: 105.5 мг. Натрий: 264.8 мг.
Фосфор: 338.8 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 41.7 мг.
Хлор: 146.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru