вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): паштет печеночный- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, перекус 1 (10:00): сыр- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, полдник (14:00): помидор- 95.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.991 жиры:57.244 г. белки: 37.19 г. углеводы: 16.17 г.

съедено еды: 629 гр. , воды в рационе: 374.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 8.04 мг. Железо: 19.38 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 337.6 мг.
Магний: 158.6 мг. Натрий: 631.88 мг.
Фосфор: 638.66 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.29 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 7.04 мг.
Витамин С: 29.11 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Холестерин: 13.8 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин Н: 9.74 мкг. Сера: 188.6 мг.
Хлор: 886.15 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru