вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сыр твердый- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кабачок- 300.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.15 жиры:36 г. белки: 31.92 г. углеводы: 39.82 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 617.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 1.39 мг.
Витамин РР: 3.38 мг. Витамин С: 250.17 мг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 127.65 мг. Натрий: 946.45 мг.
Фосфор: 699.2 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин Н: 4.46 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Холестерин: 34.8 мг. Хлор: 105.45 мг.
Йод: 8.3 мкг. Сера: 60.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru