| ||||||
| ||||||
|
РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак (08:00): курица- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кекс(ГИ:50)- 36.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 129.00 гр, вода- 300.00 гр, обед (14:00): куриная грудка- 26.00 гр, грибы вареные- 15.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, куриный суп- 221.00 гр, НИКИТСКИЙ- 20.00 гр, полдник (16:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 105.00 гр, баклажаны жарен.- 105.00 гр, вода- 200.00 гр, НИКИТСКИЙ- 14.00 гр, ужин (18:00): картофель вареный- 60.00 гр, говядина фарш тушеный- 37.00 гр, НИКИТСКИЙ- 14.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|