вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, треска- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.88 жиры:36.28 г. белки: 50.58 г. углеводы: 93.92 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1715.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 18.7 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 2.39 мкг.
Железо: 11.55 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 214.4 мг. Магний: 149.7 мг.
Натрий: 267.6 мг. Фосфор: 854.6 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 431.2 мг.
Хлор: 453.1 мг. Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru