вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 300.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.68 жиры:46.83 г. белки: 60.76 г. углеводы: 48.31 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 345.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.62 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 28.7 мг. Витамин С: 43.6 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 7.43 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 145.1 мг.
Магний: 196 мг. Натрий: 321.4 мг.
Фосфор: 978.8 мг. Холестерин: 225 мг.
Сера: 604 мг. Хлор: 626 мг.
Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru