вода- 1000.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, колбаса вареная- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, кетчуп- 50.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом.
Второй завтрак - кофе с конфетами.
Обед - торт.
Полдник - яичница с колбасой, сыром, помидорами и кетчупом.
ИТОГ:
ккал.: 1484.8
жиры:96.4 г.
белки: 59.82 г.
углеводы: 81.96 г.
съедено еды:
1.57 кг. , воды в рационе: 1265.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1484.8