вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: компот(ГИ:55)- 500.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, гречка- 200.00 гр

Компот без САХАРА))))))

ИТОГ:

ккал.: 933.2 жиры:16.7 г. белки: 39.9 г. углеводы: 196.2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 742.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В6: 1.98 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин РР: 11.7 мг.
Витамин С: 27.1 мг. Железо: 15.7 мг.
Калий: 2.39 г. Кальций: 475 мг.
Магний: 487 мг. Натрий: 256 мг.
Фосфор: 1.05 г. Сера: 338 мг.
Хлор: 631 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 13.61 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru