вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

нектарины- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, треска- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.286 жиры:51.804 г. белки: 43.4 г. углеводы: 47.21 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2646.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.24 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.57 мг. Витамин С: 65.5 мг.
Железо: 11.03 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 673.7 мг. Магний: 213.2 мг.
Натрий: 571.68 мг. Фосфор: 818.36 мг.
Сера: 334.8 мг. Хлор: 368.25 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин Д: 0.64 мкг.
Витамин B12: 2.39 мкг. Холестерин: 175 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru