вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.2 жиры:39.45 г. белки: 24.79 г. углеводы: 46.61 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 250.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 43.04 мг. Витамин Н: 7.92 мкг.
Витамин РР: 5.39 мг. Железо: 2.13 мг.
Калий: 516.1 мг. Кальций: 545.35 мг.
Магний: 80.27 мг. Натрий: 305.35 мг.
Фосфор: 398.2 мг. Сера: 77.4 мг.
Хлор: 84 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.62 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Холестерин: 26.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru