вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, горчица- 7.00 гр, гренки(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: плов- 150.00 гр, гренки(ГИ:50)- 35.00 гр, ужин: яйцо- 110.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.636 жиры:59.128 г. белки: 51.61 г. углеводы: 78.78 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 273.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.47 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 209.04 мг. Натрий: 711.06 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин Е: 7.89 мг. Магний: 145.84 мг.
Фосфор: 735.79 мг. Сера: 517.78 мг.
Хлор: 1.14 г. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6.29 мг.
Витамин А: 1.54 мг. Витамин С: 7.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.45 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 631.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru