вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1500.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, слива- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, треска- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.7 жиры:26.3 г. белки: 30.9 г. углеводы: 99.8 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1754.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 28.3 мг. Витамин B12: 2.09 мкг.
Железо: 2.89 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 237.5 мг. Магний: 88.3 мг.
Натрий: 191 мг. Фосфор: 442.5 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 240.8 мг.
Хлор: 311.4 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru