вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 60.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр, яблоко- 50.00 гр, минтай- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 166.21 жиры:2.27 г. белки: 30.25 г. углеводы: 7.96 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 192.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 3.77 мкг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 6.27 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 2.42 мг.
Калий: 883.6 мг. Кальций: 167.6 мг.
Магний: 100.8 мг. Натрий: 113 мг.
Фосфор: 460.3 мг. Сера: 274.9 мг.
Хлор: 337.5 мг. Йод: 0.23 мг.
Холестерин: 75.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru