вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: bio max творож. абрикос-курага- 140.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 683.699 жиры:31.091 г. белки: 39.73 г. углеводы: 64.19 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1345.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.65 мг. Витамин Н: 6.57 мкг.
Витамин РР: 5.59 мг. Витамин С: 13.94 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Железо: 27.8 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 166.02 мг. Магний: 197.9 мг.
Натрий: 160.72 мг. Фосфор: 727.28 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 229.55 мг.
Хлор: 618.63 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru