вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кисель(ГИ:50)- 80.00 гр, вода- 750.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, авокадо- 70.00 гр, ветчина- 70.00 гр, креветки- 70.00 гр, сыр- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.065 жиры:26.685 г. белки: 51.8 г. углеводы: 114.86 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1083.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.91 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 21.62 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Железо: 7.83 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 579.6 мг. Магний: 176.3 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 785.2 мг.
Сера: 253.1 мг. Хлор: 160 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru