вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 750.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, авокадо- 70.00 гр, ветчина- 50.00 гр, креветки- 70.00 гр, сыр- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.395 жиры:22.445 г. белки: 47.1 г. углеводы: 101.6 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1013.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.23 мг. Витамин С: 14.12 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Железо: 7.04 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 573 мг. Магний: 163.3 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 723.8 мг.
Сера: 249.5 мг. Хлор: 142.9 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru