вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, чебурек- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.15 жиры:46 г. белки: 39.65 г. углеводы: 71.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 334.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.55 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 11 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.12 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 115.45 мг. Магний: 93.5 мг.
Натрий: 184.6 мг. Фосфор: 562.05 мг.
Сера: 352.9 мг. Хлор: 1.99 г.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru