вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 65.00 гр, клубника- 150.00 гр, бигмак- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, печенье причуда- 26.00 гр, сыр шоколадный- 40.00 гр, блины- 100.00 гр, морож. сливочное в ваф.стаканчике- 100.00 гр, киндер буэно- 43.00 гр

Хип-хоп меня положительно радует ;)

ИТОГ:

ккал.: 1609.53 жиры:65.057 г. белки: 47.28 г. углеводы: 160.13 г.

съедено еды: 784 гр. , воды в рационе: 303.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 8.16 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 98.8 мг.
Железо: 6.18 мг. Калий: 956.85 мг.
Кальций: 294.95 мг. Магний: 81.45 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 223.1 мг.
Сера: 100.35 мг. Хлор: 688.55 мг.
Йод: 1.21 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru