вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, гречка- 300.00 гр, кефир 3.2%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1878.5 жиры:61.9 г. белки: 71.5 г. углеводы: 276.1 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 950 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин РР: 14.1 мг.
Железо: 22.1 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 756 мг.
Натрий: 536 мг. Фосфор: 1.92 г.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 20.8 мг. Сера: 554 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru