вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ланч: груша- 135.00 гр, яблоко- 165.00 гр, завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.165 жиры:9.83 г. белки: 10.51 г. углеводы: 34.95 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 421.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.47 мг. Витамин С: 47 мг.
Железо: 9.72 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 115.35 мг. Магний: 83.4 мг.
Натрий: 173.75 мг. Фосфор: 196.55 мг.
Сера: 124.55 мг. Хлор: 144.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru