вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 34.00 гр, Сельдь соленая в масле- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, картофель вареный- 130.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 87.00 гр, нектарины- 470.00 гр, хлеб пшеничный- 33.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370.3 жиры:70.181 г. белки: 64.13 г. углеводы: 125.4 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 901.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 11.51 мг.
Витамин Е: 17.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.73 мг. Железо: 9.29 мг.
Калий: 3.11 г. Кальций: 464.11 мг.
Магний: 184.57 мг. Натрий: 438.58 мг.
Фосфор: 594.24 мг. Сера: 183.09 мг.
Хлор: 594.59 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 71.32 мг. Витамин Д: 8.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru