вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец фарширов. овощами и рисом- 315.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, виноград- 150.00 гр, картофель вареный- 123.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, нектарины- 89.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 100.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1361.991 жиры:87.773 г. белки: 41.75 г. углеводы: 105.62 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1132.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.76 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 10.88 мг.
Витамин Е: 17.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.72 мг. Витамин С: 281.06 мг.
Витамин Д: 8.11 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 27.28 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 477.21 мг. Магний: 263.03 мг.
Натрий: 270.6 мг. Фосфор: 657.33 мг.
Сера: 156.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Хлор: 187.82 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru