вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец маринованный- 300.00 гр, батон- 150.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 200.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1417.759 жиры:28.738 г. белки: 64.34 г. углеводы: 240.45 г.

съедено еды: 803 гр. , воды в рационе: 325.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 17.98 мг. Кальций: 831.03 мг.
Фосфор: 984.91 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 1.79 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.73 мг.
Калий: 892.66 мг. Магний: 163.63 мг.
Натрий: 1.61 г. Сера: 255.28 мг.
Хлор: 1.64 г. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 1.87 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru