вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: пиво- 1000.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, чебуреки жаренные- 200.00 гр, виноград- 300.00 гр, горошек зеленый консер.- 150.00 гр, сок абрикосовый- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, слива- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2572.71 жиры:68.66 г. белки: 117.78 г. углеводы: 326.65 г.

съедено еды: 5.37 кг. , воды в рационе: 3349.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.29 мг. Витамин B1: 2.11 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин В3: 10.4 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 25.77 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 10.66 мг. Витамин С: 106.6 мг.
Витамин B12: 4.04 мкг. Железо: 31.92 мг.
Калий: 5.55 г. Кальций: 1.52 г.
Магний: 466.62 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 1.77 г. Сера: 850.36 мг.
Хлор: 1.33 г. Йод: 0.15 мг.
Витамин Д: 3.61 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru