вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 7.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 101.226 жиры:2.92 г. белки: 4.85 г. углеводы: 6.62 г.

съедено еды: 47 гр. , воды в рационе: 3.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 12.05 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 6.53 мкг. Витамин Е: 0.77 мг.
Витамин Н: 1.72 мкг. Витамин РР: 1.25 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 0.86 мг.
Калий: 125.78 мг. Кальций: 15.74 мг.
Магний: 14.92 мг. Натрий: 24.49 мг.
Фосфор: 72.42 мг. Сера: 54.7 мг.
Хлор: 21.11 мг. Йод: 2.36 мкг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин С: 15.32 мг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru