вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.285 жиры:11.168 г. белки: 4.35 г. углеводы: 21.97 г.

съедено еды: 358 гр. , воды в рационе: 254.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Железо: 1.03 мг.
Калий: 137.01 мг. Кальций: 104.63 мг.
Магний: 23.32 мг. Натрий: 84.57 мг.
Фосфор: 79.94 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.02 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.94 мкг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 8.12 мг.
Хлор: 7.2 мг. Йод: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru