вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.79 жиры:13.46 г. белки: 7.18 г. углеводы: 41.3 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 474.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.65 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 1.03 мг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Железо: 1.06 мг.
Калий: 361.75 мг. Кальций: 201 мг.
Магний: 35.75 мг. Натрий: 124.4 мг.
Фосфор: 173.6 мг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru