вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлебцы вафельные- 30.00 гр, актимель- 100.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, сыр камамбер- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, обед (15:00): кукуруза свежая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1440.755 жиры:54.09 г. белки: 60.69 г. углеводы: 185.94 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 191.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 3.29 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 11.98 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.28 мг. Витамин С: 24.35 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 9.21 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 870.3 мг.
Магний: 249.5 мг. Натрий: 1.44 г.
Фосфор: 1.21 г. Холестерин: 105 мг.
Сера: 239.4 мг. Хлор: 162.15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru