вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр зерненый-творог- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.275 жиры:18.1 г. белки: 78.45 г. углеводы: 26.43 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 253.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин С: 92.55 мг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 977.75 мг.
Кальций: 264.5 мг. Магний: 68.75 мг.
Натрий: 161 мг. Фосфор: 347 мг.
Сера: 293.75 мг. Хлор: 276 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru