вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной- 60.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.368 жиры:37.57 г. белки: 30.14 г. углеводы: 119.16 г.

съедено еды: 406 гр. , воды в рационе: 141.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.82 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Железо: 13.75 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 426.52 мг. Магний: 136.9 мг.
Натрий: 683.36 мг. Фосфор: 595.2 мг.
Сера: 126.1 мг. Хлор: 810.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 25.9 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru