вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, лапша быстрого приготовления- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.127 жиры:77.714 г. белки: 20.06 г. углеводы: 104.9 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1867.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.04 мг. Витамин Н: 7.48 мкг.
Витамин РР: 9.54 мг. Витамин С: 42.5 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 6.17 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 915.9 мг.
Магний: 173.2 мг. Натрий: 626.25 мг.
Фосфор: 785.48 мг. Сера: 197.2 мг.
Хлор: 409.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru