вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, семга- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.855 жиры:20.395 г. белки: 29.44 г. углеводы: 94.26 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 294.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 21.34 мг. Витамин РР: 6.91 мг.
Витамин С: 22.1 мг. Железо: 3.12 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 169.2 мг.
Магний: 146.06 мг. Натрий: 557.95 мг.
Фосфор: 376.05 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Холестерин: 45 мг. Хлор: 911.6 мг.
Витамин Н: 4.56 мкг. Сера: 76.2 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru