вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, виноград- 50.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 340.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 660.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1676.103 жиры:86.607 г. белки: 85.19 г. углеводы: 137.52 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1402.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 3.26 мг. Витамин РР: 18.54 мг.
Витамин С: 283.31 мг. Железо: 18.72 мг.
Калий: 5.39 г. Кальций: 311.72 мг.
Магний: 295.77 мг. Натрий: 346.97 мг.
Фосфор: 1.09 г. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 2.66 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 17.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 6.8 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 782.18 мг.
Хлор: 441.06 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru