вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картофельный с крупой- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, свинина- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.402 жиры:36.188 г. белки: 32.5 г. углеводы: 104.37 г.

съедено еды: 574 гр. , воды в рационе: 350.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 5.79 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 13.27 мг.
Железо: 13.78 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 363.59 мг. Магний: 156.66 мг.
Натрий: 862.48 мг. Фосфор: 648.1 мг.
Сера: 276.97 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.83 мкг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Холестерин: 24.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru