вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: йогурт 1.5 %- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, рыбий жир- 30.00 гр, орех арахис- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.39 жиры:73.49 г. белки: 42.12 г. углеводы: 44.36 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 415.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин РР: 12.92 мг.
Витамин С: 121.3 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 7.93 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 268 мг. Магний: 222.2 мг.
Натрий: 192.7 мг. Фосфор: 612.4 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 179.6 мг.
Хлор: 320.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru