вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, майонез- 15.00 гр, помидор- 70.00 гр, огурец- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.85 жиры:21 г. белки: 32.17 г. углеводы: 5.62 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 211.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.43 мг.
Витамин РР: 8.23 мг. Витамин С: 25.51 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Железо: 3.04 мг.
Калий: 523.6 мг. Кальций: 343.8 мг.
Магний: 57.05 мг. Натрий: 425 мг.
Фосфор: 377.9 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 194.4 мг. Хлор: 131.9 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru