вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, горбуша консервированная в томате- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, чипсы соленые- 20.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 50.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, пиво- 330.00 гр, хлеб пшеничный- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, конфеты фруктовые- 10.00 гр, хот дог- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1629.26 жиры:69.875 г. белки: 63.89 г. углеводы: 158.82 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 231.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7.04 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 820.9 мг.
Кальций: 504.65 мг. Магний: 121.7 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 752.75 мг.
Сера: 263.2 мг. Хлор: 524.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 50 мг.
Витамин А: 0.44 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Витамин С: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru