вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, майонез- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, хлеб пшеничный- 45.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, нектарины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.194 жиры:53.717 г. белки: 27.79 г. углеводы: 73.5 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 531.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 31.11 мг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 171.53 мг.
Магний: 88.69 мг. Натрий: 461.26 мг.
Фосфор: 269.6 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин Е: 11.41 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 4.21 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 7 мг. Сера: 64.85 мг.
Хлор: 459.65 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru