вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, сыр камамбер- 30.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.09 жиры:67.125 г. белки: 38.27 г. углеводы: 35.99 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 210.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин Е: 42.87 мг.
Витамин РР: 18.42 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 7.34 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 959.46 мг. Магний: 293.55 мг.
Натрий: 753.22 мг. Фосфор: 741.21 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин С: 167.5 мг. Витамин B12: 1.27 мкг.
Холестерин: 56.25 мг. Сера: 66.79 мг.
Хлор: 241.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru