вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, сыр зерненый-творог- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.1 жиры:30.2 г. белки: 66 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 340.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 71.4 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 642 мг.
Кальций: 321 мг. Магний: 57 мг.
Натрий: 244 мг. Фосфор: 433 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 588 мг. Сера: 234 мг.
Хлор: 376 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru