вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, квас- 150.00 гр, чизбургер 1 шт.- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 280.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.652 жиры:25.977 г. белки: 12.9 г. углеводы: 26.41 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1130.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 14.62 мг.
Железо: 8.64 мг. Калий: 680.07 мг.
Кальций: 104.91 мг. Магний: 68.73 мг.
Натрий: 71.33 мг. Фосфор: 208.06 мг.
Сера: 51.03 мг. Хлор: 67.58 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru