вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, помидор- 400.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, солянка- 400.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.2 жиры:58.35 г. белки: 27.4 г. углеводы: 130.6 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1098.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.01 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 11.5 мг. Витамин С: 150.1 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 8.15 мг. Калий: 2.95 г.
Кальций: 237.8 мг. Магний: 199.7 мг.
Натрий: 275.7 мг. Фосфор: 562.2 мг.
Сера: 290.6 мг. Хлор: 475.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru