вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: чизбургер 1 шт.- 150.00 гр, сэндвич мак чикен 1 шт.- 150.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 400.00 гр, шашлык- 150.00 гр, пиво- 500.00 гр, суп с капустой на курином бульоне- 250.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2600.05 жиры:129.575 г. белки: 57.13 г. углеводы: 118.03 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 400.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 7.85 мкг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 1.55 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 4.15 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 815.15 мг.
Кальций: 255.5 мг. Магний: 95.4 мг.
Натрий: 146.65 мг. Фосфор: 500.65 мг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 390.4 мг.
Хлор: 165.2 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru