вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 300.00 гр, полдник: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.6 жиры:32.75 г. белки: 10.4 г. углеводы: 19.9 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 262.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 24.15 мг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 738.85 мг.
Кальций: 90.9 мг. Магний: 46.85 мг.
Натрий: 43.35 мг. Фосфор: 160.5 мг.
Сера: 139.4 мг. Хлор: 90.5 мг.
Йод: 9.1 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru