вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 350.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.1 жиры:5.96 г. белки: 79.01 г. углеводы: 136.4 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 294.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин РР: 3.71 мг.
Железо: 15.05 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 452.4 мг. Магний: 237.5 мг.
Натрий: 2.26 г. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 182 мг. Хлор: 3.72 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 59.75 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru