вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: гречка- 300.00 гр, кефир 3.2%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1493 жиры:41.9 г. белки: 66.8 г. углеводы: 226.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 925 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 20.8 мг.
Витамин РР: 13.6 мг. Железо: 21.1 мг.
Калий: 2.6 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 740 мг. Натрий: 509 мг.
Фосфор: 1.84 г. Сера: 554 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru