вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.94 жиры:9.94 г. белки: 8.35 г. углеводы: 53.07 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 476.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.65 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 1.03 мг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Железо: 0.82 мг.
Калий: 281.75 мг. Кальций: 206 мг.
Магний: 35.65 мг. Натрий: 134.8 мг.
Фосфор: 158.7 мг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru