вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка овощная- 150.00 гр, творог (кислый) лабане- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.75 жиры:19.2 г. белки: 17.32 г. углеводы: 33.38 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 294.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 7.95 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.15 мг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 492.25 мг.
Кальций: 168.8 мг. Магний: 56.9 мг.
Натрий: 507 мг. Фосфор: 128.2 мг.
Сера: 46.35 мг. Хлор: 534.3 мг.
Йод: 7.95 мкг. Холестерин: 18.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru