вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, сыр- 20.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, морковь по-корейски- 30.00 гр, ВОДА- 100.00 гр, кефир- 300.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.476 жиры:19.2 г. белки: 10.2 г. углеводы: 36.08 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 295.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 7.06 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 0.58 мкг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 30.9 мг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 238.36 мг. Магний: 69.41 мг.
Натрий: 198.11 мг. Фосфор: 257.1 мг.
Хлор: 132.89 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 13.8 мг.
Сера: 58.47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru